BROWNIES S ARAŠÍDOVÝM MÁSLEM (ZDRAVĚ A FIT)

Krásný den, dnes mám pro vás opravdu netradiční článek, kde si místo kosmetiky zamlsáme :) Je to už nějakou dobu, kdy jsem začala jíst víc...

Krásný den,

dnes mám pro vás opravdu netradiční článek, kde si místo kosmetiky zamlsáme :) Je to už nějakou dobu, kdy jsem začala jíst více zdravě, nicméně vám nebudu tvrdit, že jím jenom zdravé potraviny a že se nedotknu žádného hříchu z Fastfoodu (to bych vážně lhala). Můj jídelníček tvoří z cca 80% zdravé potraviny, těch dalších 20% jsou ty nezdravé.

Jíst lépe a kvalitněji jsem se rozhodla, když jsem začala cvičit a chtěla zhubnout. Teď si asi myslíte, že jsem vystřídala různé drastické diety, ale není tomu tak! Jídlo miluju, také ráda mlsám a žádnou extrémní dietu, která vám rozhodí zdraví jsem nikdy nezkusila a ani nezkusím. Na to už mám dost rozumu. Dnes bych vám chtěla ukázat a dát tip na můj oblíbený recept ke zdravějšímu mlsání.

Asi jste si mysleli, že líčení je jediná věc v mém životě - zklamu vás, protože v kuchyni trávím daleko více času, než u zrcadla.


Potřebujeme:
120g hladké špaldové mouky
100 g hořké čokolády min. 70%
50g arašídového másla
90ml medu - můžete podle chuti přidat i stévii (já jí nepřidávám)
65ml kokosového oleje
3 vajíčka
2 lžičky jedlé sody

Postup:
Ve vodní lázni rozpustíme kokosový olej s čokoládou. Necháme chvilku odstát, aby směs trochu vychladla a přidáme med. Následně přidáme vajíčka, sodu, špaldovou mouku a pečlivě promícháme. Těsto nalijeme do formy s pečícím papírem a na jeho povrch rozmísíme lžičkou arašídové máslo. Vložíme do vyhřáté trouby na 180°C a pečeme 15-20 minut.



Dobrou chuť :) 

Určitě mi napište, jestli máte zájem o další recepty na zdravé mlsání.



You Might Also Like

3 komentářů

  1. Já jsem pro, ráda tu uvítám další recenze. :)

    OdpovědětVymazat
  2. Super tip, koláče síce veľmi nerobím, no niekedy sa odhodlám a tento vyzerá famózne. :)

    Pozývam teba aj tvoje čitateľky do veľkej Valentínskej súťaži na mojom blogu:
    Rebelliouslily

    OdpovědětVymazat
  3. Tak tyto brownies vypadají naprosto úchvatně! Hned bych si kousek dala :)

    WantBeFitM

    OdpovědětVymazat

Pravidelní čtenáři